בעבר היו קיימות סטיגמות רבות על אנשים שהולכים לטיפול פסיכולוגי, אך למזלנו כל הדעות הקדומות הללו חלפו מן העולם, ובצדק. טיפול פסיכולוגי הפך למצרך פופולרי ושכיח בקרב אנשים שונים באוכלוסיה והוא משפר את חייהם של רבים באופן ניכר. הפרקטיקות הטיפוליות משתנות ממטפל למטפל, אך המטרה של כולם היא לאפשר למטופל לעזור לעצמו להתמודד עם הקשיים השונים שמציאות החיים מפילה עליו. אז מה קורה במהלך הטיפול ומתי ולמה כדאי לגשת?
מתי כדאי לגשת לטיפול פסיכולוגי ומי יכול לעשות זאת?
בין אם אתם מרגישים בקושי מתמשך בחיי היומיום שלכם ובין שחוויתם אירוע מסויים שהניע אתכם ממסלול החיים השגרתי שלכם, טיפול פסיכולוגי יכול להתאים לכם. כיום יש טיפולים שמותאמים לשכבות גיל רבות ולאוכולוסיות השונות, ביניהם ילדים, הגיל השלישי, מטופלים כרוניים, הורים, זוגות ועוד רבים אחרים. אם אתם מרגישים קושי להתמודד עם כל דבר שהוא בכוחות עצמכם ורוצים להיעזר באדם מקצועי חיצוני, טיפול פסיכולוגי הוא הדבר בשבילכם. לא צריך מקרה קיצוני כדי לעשות- כל אחד בכל שלב בחייו יכול לבחור לצאת למסע האישי החשוב הזה.
מה קורה במהלך הטיפול הפסיכולוגי?
אנו מכירים את הסצנות האלה מהסרטים, של מטופל שוכב על ספה ומטפל שיושב בכורסא שמאחוריו וכותב בפנקס. לרוב זה כבר לא המקרה. הטיפול הפסיכולוגי המודרני תפס צורות חדשות וכל מטפל בוחר בדרך אחרת בה הוא מאמין ומתאים אותה למטופלים שלו. הטיפולים יתקיימו אחד על אחד (או שניים על אחד במידה ומדובר בטיפול זוגי) ולרוב הם ייארכו בין 45 דקות לשעה. התדירות שלהם משתנה, ויכולה להיות פעם או פעמיים בשבוע. במהלך הטיפול יתקיים דו שיח בו המטפל יאזין למטופל ויכווין אותו במידת הצורך בכדי להבין את המצבים איתם המטופל מתמודד, וזאת בכדי שהמטפל יוכל להציע אוזן קשבת ולהעניק כלים שרלוונטיים להתמודדויות השונות. כל שעת טיפול תיראה אחרת מאחר והמטפלים שונים והמטופלים שונים, לכן חשוב להגיע בראש ולב פתוח. בימינו עם התקדמות הטכנולוגיה ניתן לבצע טיפולים פסיכולוגיים גם דרך האינטרנט. דבר זה יכול להקל על אנשים שיש להם לו”ז צפוף או נוטים לטוס רבות לחו”ל.
מדוע כדאי לגשת לטיפול פסיכולוגי?
לא צריך להישאר לבד עם הבעיות שלכם. במקרים רבים זה קריטי לפנות לגורם חיצוני מוסמך לאבחון והקשבה לבעיותכם. אבל גם כשלא מדובר במצב מסכן חיים, טיפול יכול לעזור לכל אחד מאחר והוא מאיר אור על דברים בחייכם שלא שמתם לב אליהם. מטפל טוב יוכל לשקף לכם את המציאות בדרך שבה היא תהיה מובנת לכם יותר ויוכל לאפשר לכם להתמודד עם הכל בצורה טובה יותר. טיפול פסיכולוגי מאפשר מרחב בטוח בו תוכלו לפרוק את כל שעל ליבכם ולהרגיש טוב יותר לאחר מכן. על כן, טיפול פסיכולוגי מומלץ לכולם.
