טיפים להתמודדות כעם קשיים רגשיים בחגים
מכירים את המיתוס על ערב החג המופלא? הוא די דומה למיתוס של המשפחה המושלמת. לרוב אין כאלה ואין כאלה…. בכל המשפחות (טוב, כמעט) רבים, מקנאים, עוקצים, או סתם מתרחקים.
אז נכון, החג לא תמיד מושלם והביחד לא תמיד מרגיש ככה. אבל, היי! יש לנו פה חג ואנחנו מתכוונים להפיק ממנו את המיטב!
אז כדי לדאוג שלכולם יהיה החג הכי טוב שיש, ננסה להבין למה זה לא תמיד כך ולהציע כמה טיפים שיעזרו לכם להנות מהחג.
למה זה קורה?
- כי ראש השנה הוא מעין נקודת ציון בו אנחנו בוחנים את מה ש”השגנו” בשנה האחרונה. ולא בכל שנה אנחנו ממש מאושרים מההשגים שלנו
- כי המפגש המשפחתי הרחב לא מתאים לאופי של כולנו וזה בסדר
- כי משפחות לא בוחרים
- כי לפעמים דווקא החג מבליט את מה שפחות מוצא חן בעינינו בחיים שלנו- גורם לנו להרגיש יותר לבד מימים אחרים, לפעמים אפילו קצת משועמם
- כי היציאה מהשגרה לא מתאימה לכולם
- הורים לילדים קטנים מתמודדים עם אתגר לא פשוט- עד שסוף סוף נגמר החופש הגדול הם פתאום שוב בחופש לפני שהספקנו לאסוף שוב כוחות
10 טיפים שיעזרו לכם להנות מהחג!
- “זוכרים שהחג הזה יימשך שלושה ימים. לא פחות ולא יותר. בדיוק כמו ביום ההולדת- היום שלפני והיום שאחרי נראים בדיוק אותו דבר”
- “מתכננים כל מה שאפשר- ליד מי נשב בערב החג (זה בסדר לבקש מראש, בעדינות), איך נקל על עצמנו בימים האלה- האם נוכל להפגש עם מישהו שירגיע אותנו ויעשה לנו טוב בצהריים לפני החג, כדי שנגיע מלאי אנרגיות חיוביות לערב החג”
- “בוחרים בגדים שבהם אנחנו מרגישים ממש יפים – זה עושה טוב גם לנשמה”
- “נפש בריאה בגוף בריא וחגיגי – מתרגלים פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה, מיינדפולנס, או כל מה שעושה לנו טוב”
- “מפרגנים לעצמנו לנוח ולהתמלא בכוחות- מגיע לנו!”
- “מחליטים לעשות סוף סוף משהו שתכננו הרבה זמן ולא הספקנו- לקרוא את הספר החדש שנמצא כבר חודשים ליד המיטה, לעשות בינג’ על סדרה טובה בנטפליקס או סתם לשכב בחוף הים ולהנות “
- “חושבים על כל הדברים שעושים לנו ממש טוב ומכניסים לפחות אחד מהם ללו”ז של ימי החג”
- “יותר מדי ביחד או יותר מדי לבד- אם אנחנו מתגוררים עם עוד אנשים וזקוקים לקצת שקט ואם אנחנו לבד וזקוקים לעוד ביחד- נוכל לתכנן ולבחור איך לאזן לעצמנו את הימים האלה.”
- “רמת המעורבות המשפחתית בחג גדולה מדי? במקרה הזה חושבים על חופשה או אירוח אצל חברים רחוקים ומשחררים את עצמנו מהמפגש”
- “לתת לאחרים זה הכי- חושבים על משהו משמעותי אחד לפחות שנוכל לעשות לטובת מישהו אחר. כולם ירוויחו”
אז שתהיה לכם שנה טובה!
